![[HEAD UP KEYS]|Head Up Notebook AT Thumbnail](https://cdn5.dcbstatic.com/files/l/o/loreal_ppd_docebosaas_com/assets/courselogo/original/91483ec41cae51080fea88e18330017b41228f79a5eb572c3500a1220095a6bc.jpeg)
Lade dir dein Head Up Notebook herunter. Es ist eine wichtige Ressource vor, während und nach dem Head Up Keys Training für dich!
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![[HEAD UP KEYS] | Folge 4. Grenzen setzen. AT Thumbnail](https://cdn5.dcbstatic.com/files/l/o/loreal_ppd_docebosaas_com/assets/courselogo/original/a6e8b027bf2e0acd20a8644146c8d59500754bd4.jpeg)
Es gibt bestimmte Belastungen in deinem Berufsalltag, die du einfach nicht vermeiden kannst. Egal, ob du Freiberufler:in, Angestellt:in oder Manager:in bist, eine gute Möglichkeit, Arbeitsstress
![[HEAD UP KEYS] | Folge 3. Selbstfürsorge. AT Thumbnail](https://cdn5.dcbstatic.com/files/l/o/loreal_ppd_docebosaas_com/assets/courselogo/original/8b1799db07e7452029b5de7e8b5aa33a44a26553.jpeg)
Lass uns über Selbstfürsorge sprechen! Das sind die täglichen Maßnahmen, die wir ergreifen, um für uns selbst zu sorgen.
In dieser Folge führen wir dich durch die 3 Säulen der Selbstfürsorge:
![[HEAD UP KEYS] | Folge 1. Head Up AT Thumbnail](https://cdn5.dcbstatic.com/files/l/o/loreal_ppd_docebosaas_com/assets/courselogo/original/c36ee3c223086799f390de17a6432f0d8f813aff.jpeg)
Die meisten Menschen wünschen sich eine gewisse Befriedigung in ihrem Beruf. Aber für einen bestimmten Beruf ist der tägliche Weg zur Arbeit mit Kreativität, Kommunikation und Wertschätzung gefüllt.
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