[HEAD UP KEYS] | Folge 2. Mentale Gesundheit ist wichtig. AT

Wusstest du, dass 1 von 5 Menschen jedes Jahr an einer psychischen Erkrankung leidet? 

Die Stigmatisierung hält 40 % der Menschen mit Angstzuständen oder Depressionen davon ab, Hilfe zu suchen.

Deshalb ist es wichtig, die Anzeichen für eine psychische Erkrankung zu kennen. Das ist der erste Schritt, um Maßnahmen zu ergreifen, die deinem Wohlbefinden dienen. In dieser Folge lernst du 4 wichtige Themen im Zusammenhang mit der mentalen Gesundheit kennen: Stress, Angst, Depression, Burnout.

Das Notizbuch wird dir helfen, das in dieser Folge Gelernte in die Praxis umzusetzen. Gehe zu Abschnitt 1 des Notizbuchs: Reflektiere über Anzeichen, die du vielleicht erlebt hast, finde die richtigen Definitionen und vieles mehr!

Key Learning: Psychische Gesundheit - Stress - Angst - Depression - Burnout - Stigmatisierung.

Bescheinigung: Nein.

Niveau: Für alle - vom Anfänger bis zum Senior.

Art des Inhalts: Video - Erfahrungsberichte - Head Up Notebook.

Dauer: 8 Min.

Möchtest du lernen, wie du dein eigenes Wohlbefinden fördern und deinen Arbeitsstress besser bewältigen kannst? Dann schau dir jetzt Folge 3 - Selbstfürsorge an.